Histamina – nietolerancja, alergia, dieta

with 14 komentarzy

Histamina to substancja naturalnie powstająca w naszym organizmie. To amina biogenna, która wywołuje alergie.

 

Objawy nietolerancji histaminy mogą być przeróżne i mogą pojawiać się nawet na drugi dzień po spożyciu produktów na które wykazujemy nietolerancje.

Objawami nietolerancji histaminy będą m.in.

  • zaczerwienie skóry

  • wodnisty katar

  • ból głowy

  • wymioty, mdłości

  • często migrena

 

Na poniżej infografice przedstawiłam działanie histaminy w organizmie. 

Produkty w których histamina występuje w dużych ilościach, a także takie produkty, które mogą powodować wyrzut histaminy. 

histamina infografika

 

Co jeść, aby mieć więcej energii? Przeczytasz TUTAJ 

TUTAJ dowiesz się, co warto jeść na drugie śniadanie, aby nie odkładało Ci się w boczkach 🙂

 

 

Otrzymuj powiadomienia

Gwarancja - bez spamu!

  • Dorota Para

    z tym problemem jeszcze się nie spotkałam – z chęcią przeczytałam cały post 🙂

    • www.kasiaekiert.pl

      cieszę się, że mogłam dostarczyć Ci nowej wiedzy 🙂

  • www.kasiaekiert.pl

    no to współczuję 🙂 faktycznie trzeba uważać. Można zaopatrzyć się w leki antyhistaminowe.

  • Dość częsty (wbrew pozorom) problem, a o ironio – bardzo mało nagłaśniany! Taka dieta jest też pomocna przy migrenach 🙂

  • O problemie słyszałam, ale nigdy nie zgłębiałam tej wiedzy. Świetne zestawienie, bardzo przejrzyste.

  • Ja kolejny raz jestem na Twoim blogu i powiem szczerze, że grafiki mi się niesamowicie podobają 🙂
    Nie znałam tego problemu 🙂

    • www.kasiaekiert.pl

      milo Cie widziec ponownie 🙂

  • O! Nigdy wcześniej o tym nie słyszałam! Muszę zagłębić temat 😉

  • janielka

    o musze sobie dokładnie poczytac mam dwoje alergików w domu.

    • www.kasiaekiert.pl

      przy alergiach to ważna kwestia 🙂

  • elka

    Histamina owszem ważna, sam z życia swojego to także wiem.

  • Interesujące – rzeczywiście odpowiednia dieta może zdziałać cuda i działać uzdrawiająco. Fajne infografiki 🙂

  • Bardzo fajne grafiki :). Cudo!
    Ja na szczęście (mam też nadzieje) alergii na jedzenie nie mam. Leki biorę na wziewną alergię. Ciężkie jest życie alergika, ale można z tym żyć.

    • www.kasiaekiert.pl

      jasne, że tak 🙂