Zobacz w czym mogę Ci pomóc

Ostatnio na blogu...

5 powodów dla których warto dzielić się swoimi celami ze światem… i 1 dla którego nie powinieneś tego robić..
with Brak komentarzy

5 powodów, dla których warto dzielić się swoimi celami ze światem… I jeden dla którego nie powinieneś tego robić Nie jeden raz pewnie słyszałaś, aby dzielić się ze światem swoimi celami.. 1. Dla motywacji Inni mogą cię motywować… Chcesz zacząć … Czytaj dalej…

Co jeść przed, w trakcie i po bieganiu?
with Brak komentarzy

To co jesz  i pijesz oraz czas tego ma ogromne znaczenie w tym jakie efekty osiągasz w trakcie biegu.   Co jeść przed bieganiem? Jeśli biegniesz krótki odcinek – powiedzmy do 5 km, niezbyt szybkim tempem – możesz pominąć posiłek … Czytaj dalej…

Co zrobić, aby mieć więcej energii?
with 5 komentarzy

Energia, która rozpierała nas po wakacyjnym odpoczynku zaczęła z nas wyparowywać…  Zabieganie związane z początkiem roku szkolnego, akademickiego, powrotami do pracy, a nastepnie listopadowe długie weekendy powodowały nagromadzenie się obowiązków.  Mimo że pogoda w tym roku nas rozpieszcza – to … Czytaj dalej…

Fasolowe kulki mocy ;)
with 3 komentarze

  Fasolowe kulki mocy 🙂 Powstały w wyniku porządkowania kuchennych szafek 🙂 Składniki: 200g suchej fasoli adzuki (warto namoczyć ją przez noc, wypłukać i gotować do miękkości) 100g daktyli suszonych – zalanych ciepłą, nie wrzącą wodą przez ok 15 minut … Czytaj dalej…

Zupa-krem z buraków i jabłek
with 4 komentarze

Składniki: 1,5 l bulionu warzywnego 4 duże buraki 2 papryki 2 marchewki 2 pietruszki 2 duże jabłka Kilka łyżek oliwy 1/2 cytryny 1 łyżka chrzanu jogurt naturalny czosnek – 2 ząbki Tymianek, oregano Sól i pieprz Przygotowanie: Buraki umyć, ugotować … Czytaj dalej…

Jak się nie rozleniwić w sezonie jesień – zima?
with 6 komentarzy

Sezon jesienno – zimowy nie jest najlepszym sezonem na trzymanie diety… Chociaż są rożne zdania na ten temat. Jednym przychodzi z łatwością trzymanie diety latem, mimo smakowitych owoców i warzyw pod ręką, a także wszechobecnych grilli, piw, zakąsek, przekąsek. Drugim … Czytaj dalej…

Instagram Slider

No images found!
Try some other hashtag or username